Slabeste cu fructe de iarna

eta cu fructe de iarna

Crezi ca fructele bune le gasesti doar in timpul verii? Gandeste-te din nou! Iarna nu reprezinta doar portocale si lamaie, exista multe fructe de iarna delicioase pe care le puteti adauga in dieta dumneavoastra, care va ofera toate vitaminele si antioxidantii de care aveti nevoie pentru a ramane sanatosi si puternici. Fructele de iarna sunt […]

Sabeste cu cinci alimente minune

slabeste

Cel mai sanatos mod de a pierde in greutate nu este reprezentat de dietele drastice si nici de expoziile de exercitii. Corpului ii plac schimbarile lente cand vine vorba de alimente si exercitii fizice. Cauti o dieta alimentara minune? Deci, daca vrei sa slabiti, ce trebuie sa faceti? Multi tineri opteaza pentru o dieta drastica […]

Greseli intr-o dieta

greseli in dieta

Dieta este reglementarea aportului alimentar pentru a imbunatatii starea fizica, in special cu scopul de a reduce obezitatea, sau ceea ce este conceput ca fiind grasime corporala in exces. Oamenii incearca multe diete, dar de cele mai multe ori nimic nu pare sa dea rezultate. Unii reusesc sa ramana rigizi la o dieta timp de […]

Exercitii pentru un spate tonifiat

spate tonifiat

Cateva miscari usoare, facute in fiecare zi, cu regularitate, alunga tensiunea si durerile din zona spatelui si au grija de sanatatea ta. Ti-am pregatit mai jos un program complet de exercitii, prin care poti lucra fiecare grup de muschi in parte. Pentru talie Aseaza-te pe o suprafata dreapta, cu genunchii indoiti, cu mainile la ceafa, […]